Carpal Tunnel Syndrome

Correct Postures

Here are some correct postures which should be used while using a computer to reduce stress and other ill effects.

Please take good care of your wrist while using the keyboard and mouse of your computer.

Long term repetitive action stress can lead to Carpal Tunnel.

You could end up going under a surgery that looks like this:

Plz don't Ignore this mail...

Follow the simple exercises in this email

Carpal Tunnel Syndrome and Manual therapy
Exercises for relief from Carpal Tunnel Syndrome

While you are receiving treatment for Carpal Tunnel Syndrome regular exercise sessions can help your rapid recovery. We have included some photos and explanations of recommended exercises.
The following exercises may be prescribed by your healthcare provider in conjunction with Low Level Laser therapy. In the photos you will see below, the right wrist is the one being exercised. If your left wrist is affected, do the same exercises with the left hand.

When doing each of these exercises, the hand should be flexed until a sensation of stretching is felt in the arm. The position should be held for 10 to 15 seconds for each of 10 repetitions. Try to this set of exercises three times a day.
Exercises 1 and 2 flex and extend the hand and stretch the wrist. Bend the hand as shown in the photos and apply moderate pressure to it with the other hand.



Exercise 1 - Wrist Flexion Bend the hand being exercised backward (palm away from you ), as shown in the photos. With the fingers of the other hand, apply pressure.
(Click on photo for larger view)




Exercise 2 - Wrist Extension Bend the hand being exercised forward ( palm toward you ), as shown in the photos. With the fingers of the other hand, apply pressure.

Exercises 3 and 4 are similar to 1 and 2 except that an object, such as a pad provides the resistance to the hand, instead of your other hand.


Exercise 3 - Wrist Flexion against surface With your arm held vertically, press your hand, palm down, on a firm surface, as shown in the photo..



Exercise 4 - Wrist Extension against surface With your arm held vertically, press your hand, palm up, on a firm surface, as shown in the photo.



Exercises 5 and 6 involve the side to side range of motion of the hand.


Exercise 5 - (Radial Deviation) Place your hand palm downward. Grasp the fingers of the hand to be exercised with your other hand (as shown in the photo) and twist the hand toward you. Keep the hand horizontal.



Exercise 6 - (Ulnar Deviation) Place your hand palm downward. Grasp the fingers of the hand to be exercised with your other hand (as shown in the photo) and twist the hand away from you. Keep the hand horizontal.

p/s: This syndrome selalu dialami oleh org2 yang banyak guna pergelangan tangan, cam pekerja2 dan pelajar2 dalam bidang IT. Saya pon pernah mengalami symptom2 ni hingga menyebabkan rasa sakit yang amat sangat. Tapi Alhamdulillah dah hilang rasa tu. Saya pernah buat posting yang berkaitan dengan ni dalam tajuk Repetitive Strain Disorder Fibromyalgia.

Di Mana Umar? Di Mana Salahuddin?

Di saat-saat Fatah berbunuhan dengan Hamas,
Di saat Taliban menggegar bumi Afghan,
Di saat Al Qaeda berselindung di sebalik wajah membela Islam,
Di saat UMNO dan PAS saling bercakaran,

Di waktu JIM, IRC, ABIM dan NGO lain mengaku pembela,
Di waktu salafi wahabi membid'ah mencela,
Di waktu khazanah sejarah Islam dihancur musnah,
Di waktu ukhuwah punah ranah,

Aku menelusuri sirah Rasul dan Sahabah,
Aku menangisi kelemahan ummah,
Aku bertafakur menghadap ALLAH,
Datangkanlah Ummar, Muhammad Al Fateh, Salahuddin,
Datangkanlah Nasrallah,
Datangkanlah pembela kami Wahai ALLAH!!

Karenah Pelajar Yang Tak Tua Tak Muda

Hari ni lab pertama OOD. Pelajar2 kelas ni dalam lingkungan 20 an. Tak la tua sangat dan tak jugak muda. Yang sedang2 saja, nyanyi dangdut ala2 Iwan. Dengan demam yang belum kebah lagi, terpaksa menguatkan suara bagi mengatasi suara depa yang terlebih lantang berbanding saya. Saya bawak cerita tentang Angsa dan Katak. Tak guna kalau pandai, tapi suka berlagak sombong dan membangga diri.

Ada juga di kalangan mereka yang tidak menghormati. Ya, mungkin mereka fikir saya hanya demo/tutor yang hampir sama baya, tapi mereka mungkin jugak lupa, walaupun begitu saya masih guru bagi mereka. Sikap kurang hormat dan bangga diri ini yang menghasilkan pelajar2 IPT yang bijak tapi kurang integriti. Sia-sia saja kempen kerajaan menyemai integriti di kalangan kakitangan awam dan swasta jika masalah ini berpunca semasa masih belajar di sekolah dan di IPT lagi. Buku Pelan Integriti Nasional tu pon, buat membazir saja.

Ada juga yang cuba mencuri2 surf internet. Hairan jugak ya! Punyalah panjang lagi masa untuk cek email dan sebangainya, time lab jugak depa ni nak surf. Nak marah pun, tak tau nak marah macam mana. Saya terfikir, mereka tidak dididik ke kat dalam keluarga? Atau mungkin didikan ibu bapa mereka tu, dicampak ke tanah dan dipijak2 saja?

Semester lepas saya cuba bertolak ansur dengan meringankan beban assignment, tapi sikap melampau hingga En. Zailani pun tak tahu nak cakap apa dah yang depa buat ni, membuatkan saya sakit hati. Agaknya depa ni suka kalau kena marah. Sifat azali dalam diri manusia yang tak suka kena marah dan suka kelembutan tu, dah hilang dalam diri depa. Kena marah pun, kerja yang diberi tak hantar2 jugak.

Saya selalu memulakan kelas dengan Al Fatihah, moga berkat Ummul Kitab itu, dipermudahkan ALLAH segala urusan ilmu, dan ALLAH lembutkan hati2 mereka untuk terima ilmu. Tapi saya sedih bila ada yang tak baca dan gelak2 kat belakang. Tak hormat pada saya tak apa, sebab saya akan tinggalkan mereka satu hari nanti. Tapi, sikap tidak hormat pada Al Quran itu akan mereka bawa sampai bila2, dan dosa itu terus2an dihitung hingga Kiamat. Kita tidak mahu pendidikan terhadap generasi ini hanya pada kulit, di dunia saja. Saya ingin ilmu yang cuba saya kongsi ini, terus2an hingga saat mengadap ALLAH.

Mungkin soalan2 Database, JAVA dan OOD tak ditanya di Padang Mahsyar. Tapi ALLAH akan tanya, di mana masa mudamu dihabiskan? Kenapa tak menghormati guru? Kenapa tak laksanakan amanah ibu bapa, masyarakat, negara dan agama iaitu menuntut ilmu? Adik2 saya ni, tak fikir agaknya, setiap gerak hati, tutur kata dan tingkah laku bahkan gerakan jari menekan keyboard ini akan ALLAH persoalkan nanti. Di hari yang dibekukan lidah2 manusia, di hari yang semua orang menyibukkan diri dengan urusan diri sahaja. Di hari yang dipisah2kan hubungan saudara. Di hari yang hanya amal dan rahmat ALLAH sahaja dikira. Di hari itu, segala kepandaian programming tak mampu untuk hack sistem timbangan yang ALLAH cipta. Tak ada satu virus pon yang akan mampu memadam atau redundant data dalam database amalan2 manusia.

Saya berdoa, moga2 ALLAH lembutkan hati2 mereka, sebagaimana DIA melembutkan besi bagi Nabi Daud, dan semoga hati2 mereka mampu mencerap ilmu2 ALLAH dan menjadikan mereka tunduk dengan kebesaran dan kemuliaanNYA, yang tak ada sebarang batasan ruang dan masa. Wahai Tuhan, semoga Kau lindungi kami dan mereka dari segala sifat2 keji dan permudahkan kami dalam menerima ilmu sehingga kami tunduk tawaduk dengan segala puji kepada MU.
Ameen Ya ALLAH!

Posting Cover Cerita Seminggu

Balik kedah 1 week. Best sangat2 cuti kali ni. Tapi tak sempat pi mana-mana sangat coz bz dengan family je. Ada ke patut balik2 ke lab ni depa tanya, "Amni balik bertunang ka?" Muahaha.. gelak guling-guling!!

Hari pertama balik tu, dok bz tolong abang Yus bawak baby pi ambik darah coz jaundice. Nasib baik darah dia dah ok.. dah turun sket.. Tapi bengang dengan nurse tu coz picit2 kaki Naseem macam dia perah santan dengan alasan darah takmo kuar banyak. Menangis2 la Naseem. Muka abang Yus dah merah cam bengang ja. Saya plak cam biasa la, bukan buleh tengok orang nangis, dengan saya2 skali kuar ayaq mata.. Huhuhu.. Mengulang kisah bawak Habil pi cucuk, mak dia tak nangis, saya yang bengkak2 mata... Soooo drama queen kan??

Petang tu bawak mak and abah pi tengok tokwan. Sian tokwan tak boleh bangun. Dia suruh urut n sapu2 kaki dia dengan minyak. Sorry la tokwan, adik memang kalo mengurut, sure tekan kuat punya! Tapi tok wan takmo kuat2, mengerang lagi dia.. "Adoila.. adoilaa... sudah, sudah!! HUHUHU!!!" Takpa2, len kali urut tokwan jgn kuat2, tokwan tak tahan sakit. Abah tak pa la...

Cerita pasai makan pulak. Mai mood rajin, cuba resepi dari Lily pulak. Puding Roti. Simple dan sedap. Tapi tak jadi!! Huhuhu!! Awat tak jadi? Kurang gula jadi tawar macam makan roti saja. Abang Yus suruh modified, letak air gula merah macam makan puding karamel. Or letak aiskrim cam banana split. OK la, boleh la nak dimakan. Tapi kak teh tu, tawar2 pon puji kata sedap! Bodek ka??

Ada satu hari tu malas nak masak sayur2 yang dibeli dari pasar, so suggest kat mak, buat gulai daun Juaq saja. Sudahnya, kakteh yang kena buat. Hehehehe.. Ok2, sedap laaa... Tambah lagi dengan Daun Ginseng Masak Kicap. Semua ulam2 amik sekitar rumah saja. Jimat hari tu. Ada jugak masak Tempe+Suphun+Kentang. Hmm, masa buat yang tak garing habis licin, bila buat yang garing tak habis pulak sebab abah sakit gusi kalau garing n keras. Sian abah.

Hari apatah tak ingat, try buat kuih keria pulak. Isk2, terlajak tepung sikit. Jadi liat. Tapi rasa dia okla. Cuba nak buat frosting macam Kak Eyta ajar, tapi tak tunggu sampai betul2 pekat air gula tu dah masuk kuih, so, frosting tak jadi berkeping2, tapi jadi gula halus pulak. HUH! 2 kali tak jadi!! Takpa, abah n mak makan jugak dan cakap lain kali buat lagi. Lagi sikit lagi, jadi lah tu.. Semangat ni. Kak teh pon tolong so rasa semangat sket.

Hari Jumaat teman kakcik n anak2 menakan pi Aloq Staq beli buku n hadiah untuk besday Najlaa. Jadi bendahari untuk kak Zah. hehehe... Tolong atur duit untuk belanja anak-anak. Nasib baik cukup. Dan sebagai bendahari yang punyai kuasa veto ke atas kewangan Kakak, Abang dan Didi, saya kontrol duit depa untuk benda2 yang betul2 penting saja. Abang Ziyad cam biasa la, nak konar2 jugak. Huhuhu... Takde2, Cu dengan garangnya telah menetapkan hanya buku2 yang berfaedah saja boleh dibeli. Buku Disney, Katun2 tak boley!! Novel cintan2 tak boley!! Kakak beli buku motivasi, Didi beli kamus bergambar dan buku kisah tauladan dan lastly Abang Ziyad beli buku Crossword Puzzle untuk improve English dia dan 1 buku kisah remaja Islam ke kalau tak silap. Haha.. Sungguh VETO diriku, seperti US yang menguasai IMF hingga PBB pon tabley buat apa2... Hahah... Saya pon beli satu buku, tu pon hutang dulu dengan kakteh. Huhu.. Personality Plus, by Florence Littauer. Dah habis baca. Dan akan diamalkan insya ALLAH.. Saya akan lebih menghargai orang-orang disekeliling saya lepas ni. Another Paradigm Shift, cuma harap tak jadi hangat2 tahi lembu depan Taman Desa Perwira, Pantai Tok Jembal dahle..

Merancang dengan kakteh nak pi KL dengar kuliah Habib Salim, tapi demam dan selsema. Blood pressure rendah. 100/60. Patut pening2, maybe bz sangat n dok ngadap pc kat kampus dari pagi sampai tengah malam. Harap2 kakteh balik nanti tolong cerita na??

Pagi ni nak start keta nak mai kampus, tiba2 keta bunyi dengan sangat kuat. Tension nya!! Rupanya bateri dah kong. Tableh nak buat apa laaa... Melayang RM130. Tu pon pinjam dari anis, coz UMT lom bank in duit bulan Julai. Apala... UMT ni bab mintak duit nak cepat2, bab nak bagi duit, ade je alasan nya. Tak caya, try tanya Loque, nak pi present paper kat International Conference wakil U pon kena pakai duit sendiri. Takde bajet. Dah dok perabih bajet kat karpet baru, cat baru dll. Mana nak ada duit nak bagi untuk student kan? Even budak2 debat nak pi debat Alam Sekitar baru ni pon depa kata pegi sendiri, takde transport. Bas parking banyak2 depan BS tu buat tukun tiruan laaa... Berkarat la kat situ. Beli coaster sampai 2 bijik, tapi driver tanak tambah. Macam mana student nak buat aktiviti? Terpaksa team UMT tumpang satu bas nak pegi UPM. Hampeh!! Sian adik2 ku itu.

Kalau nak cerita lagi, panjang lagi. Tangan dah letih menaip. Tapi nak mintak la bantuan dari sesapa yang sudi dan ada duit lebih nak bagi kat FORKAD (Front Anti Murtad) Terengganu. Sebab nak agih bantuan pada umat Islam yang memerlukan. Sian sangat ni. Sampai ada di antara depa ni terima bantuan dari gereja. Kesian pada saudara seIslam kita. Sebarang sumbangan boleh kontek saya kat email : zirwatulhanna (at) yahoo (dot) com. Insya ALLAH ada saham kita kat akhirat kerana nak selamatkan aqidah sedara2 kita ni. Ehem.. Rasanya ada kot yang tak bayar zakat pendapatan lagi kan?? Boleh la sumbang2 kan ye?? Terima kasih.

p/s: Boleh jugak refer kat blog amdang81.

Cikgu Pukul Anak: Wajar ke?

Selalu sangat dengar tentang pukul-pukul pelajar ni. Jadi isu negara pulak. Nak tangani masalah disiplin kena kerjasama semua pihak. Kerajaan, sekolah, guru dan ibu bapa. Semua pihak kena jalankan tanggungjawab masing-masing n tak boleh tuding sana, tuding sini.

Cuba cek balik, cikgu tu takkan tak pasal-pasal dia nak marah budak kalau budak tak buat salah? Mesti ada sebab. Budak2 pulak, dia buat salah pun mesti ada sebab jugak. Takkan tak pasal-pasal dia nak ponteng kelas, tak buat kerja rumah dan sebagainya? Kita kena cek semua benda. Mungkin dia tak siap kerja sekolah sebab sibuk tolong mak kat rumah, jaga adik, buat kuih dan lain-lain. Mungkin jugak pengaruh kawan macam dalam iklan kat ERA.fm.

Kita kena cek satu-satu semua masalah ni. Cikgu pulak nak pukul pun kena tengok la pukul kat mana. Kalau main tampar kat muka mmg tak boleh terima la.. Buatnya sekali tampar terus pekak budak tu nanti. Kalau nak pukul pun agak-agakla... Jangan la sampai patah riuk budak tu. Teringat abah pernah cerita, ibu bapa zaman dulu, kalau hantar anak pergi sekolah jumpa cikgu, dia akan cakap, "Cikgu, kalau anak saya ni ada buat salah, tak nak dengar kata, pukul aje cikgu. Jangan sampai patah sudah le!"

Acah aje tu, sebenarnya cikgu pun tak sampai hati nak pukul kecuali melampau sangat. Cikgu-cikgu zaman saya dulu pun, pukul-pukul sayang je. Cuma nak ajar agar rasa takut dan hormat. Cikgu Barishah dulu suka pukul pakai pembaris panjang satu meter. Cikgu Gayah suka pulas pusat.. Uiiii... gerunnn... Nasib baik tak pernah kena. Kalau arwah cikgu Gayah suruh hafal sifir, biar la tunggang terbalik macam mana pun, nak jugak hafal, tak pasal2 kena pulas pusat nanti. Naik darjah 3, dengan cikgu Halim pulak. Pon jenis ketuk tangan pakai pembaris 1 meter. Darjah 4, abah sendiri ajar. Heheheh.. Memang tableh main2 la... Tapi Sir Rahim garang jugak. Kena jemur luar kelas kalau tak siap homework. Rasanya, biasa je cikgu denda ni. Untuk mendisiplinkan budak jugak kan??

Saya dulu pernah kena kurung kat luar rumah. Lepas pukul 7 memang dah kena masuk rumah. Satu hari tu ralit main dengan hadi dan huda. Kena kurung kat luar rumah sama-sama ngan sepupu, kak long. Menangis-nagis merayu kat mak nak masuk. Mak tak bukak. Kakak-kakak pon dok senyap dalam rumah, abah pon pakat sekali dok diam tak bukak pintu. Huhuhu.. Rasa macam kena abandon betul waktu tu. Tapi memang insaf la... Taubat dah tak buat. Sebelum pukul 7, memang masuk dok senyap dalam rumah prepare untuk maghrib. Sampai sekarang jadi amalan. Pukul 7, memang masuk rumah.

Untuk menyelesaikan perkara ni, ibu bapa dan guru serta pihak sekolah perlu ada hubungan yang erat. Walaupun abah ngajar sekolah yang sama dengan saya dulu, abah tak bagi muka. Kalau silap, tetap silap. Kalau balik ngadu kat mak, mak tambah lagi kena cubit. Padan muka.

Tak caya cuba tengok balik cerita 'Anakku Sazali' kalau anak ni kita tak ajar betul2, asik ok ok kan je cakap dia.. Last2 jadi macam Sazali la.. "Bapak hanya percaya apa sahaja yang Sazali katakan.." "Kerana bapaklah Sazali jadi begini!" "Apa yang bapak tahu hanyalah berkata "Anakku Sazali..."!!" "Sazali mahu duit, bapak bagi, apabila Sazali besar..." dah dah.. sambung sendiri..

Nak ke anak2 kita jadi macam Sazali?? Kalau taknak ape lagi, balik la jenguk anak2 kat rumah dan bina hubungan dengan pihak sekolah. Ingat la, anak-anak pewaris bukan sekadar di dunia, tapi amanah yang akan dipersoal di akhirat.



p/s: Dari kiri: mad nor(anak raihan), nuha, hanna, cu :D oh ya.. nama anak sedara baru, naseem wajdi. ntah sapa kasi.. oklah, sedap nama tu. tak sabar nak balik tengok baby baru!

World of Peace!!

Selalu bila saya balik dari lab tengah-tengah malam, dah takde cerita apa yang tinggal kat tv. Biasanya ada Martha Stewart Living dan Bicara Mufti aje. Tapi sementara nak tunggu mata ngantuk tu, layan lah dulu. Boleh la dari takde kan!!

Semalam saya balik dari lab pukul 11.30 selepas mengalter blog Muna, saya buka tv nak tengok citer apa yang ada. Nasib baik ada CSI. Lepas CSI saya sambung tengok Martha Stewart ajar buat White cake yang nampak sedap. Saya plan nak balik buat nanti masa raya. Yummm!! Sure Hanna, Mu'ammar, Ayman dan Nuha akan 'membantu' saya di dapur dengan jayanya seperti tahun-tahun lepas. Heheheh...

Tetamu undangan Martha semalam ialah Sharon Stone. Dia cerita macam-macam. Tapi yang paling menarik perhatian saya, dia dijemput ke Israel oleh Simon Perez Peace Foundation. Di sana dia terlibat dalam kempen anti perang. Macam pelik pulak ye, Zionis ni yang mulakan perang, depa pulak anjur kempen anti perang. Tapi, mungkin jugak rakyat Israel sendiri yang tak nak perang ni dan anjurkan kempen tu, kerajaan dia nak perang. Rasa cam insaf la pulak kan. Kat negara sendiri buat demo anti perang, kena sembur ngan FRU pulak.

Bila dah habis cerita Martha Stewart Living tu, buka TV 1 sebab ada Bicara Mufti. Eh eh, tau tak sapa?? Mufti Perlis la... Pening-pening.. Tok mufti tak habis2 dok suruh kita sendiri kaji hadith dan quran, mintak kita sendiri buat penilaian. Saya tak kata dia salah. Dah mmg tugas mufti tu untuk kaji semua2 tu, kami yang rakyat ni ikut ja lah.. Lagipun apa guna ada ulama kalau bukan sebagai port utk rujukan?

Takkan kami2 yang tak paham bahasa arab setakat tahu makna bismillah, assalamualaikum, syukran, afwan ni nak tafsir hadith tok mufti oiii.. Jangan la buat kami ni pening. Kami ni harap sangat tok mufti yang jelaskan kat kami. Tok mufti cakap jangan asik ikut amalan ulama dulu2 tak semestinya betul, mesti ikut cara solat Nabi. Tapi kami ni nabi pon tak penah tengok, macam mana nak tau cara solat nabi? Of coz kami kena rujuk ulamak jugak. Tapi antara ulama tahun 1428 hijrah dengan ulama tahun 100 hijrah sapa lagi dekat dengan nabi? Sapa lagi rapat dengan tabiin dan tabiin tu rapat ngan sahabat nabi?

Tok mufti oi, kami ni balik penat-penat dari kerja, nak dengar jugak tentang macam mana kami nak susun hidup kami ke arah nak menyatukan ummah, ke arah nak selamat kan aqidah. Kami tak mau dok dengaq tuduh sana sini, kutuk ulamak itu ini. Kami dah pening dok pikiaq pasai apa la coding kami tak jalan-jalan, pasai apa simulation kami stuck, kami jadi tambah pening bila tok mufti suruh kami pi kaji hadith pulak. Tadi cakap jangan asik ikut ajaran ulama, habis tu kami nak ikut sapa lagi? Takkan kami nak ikut kata hati sendiri? Kalau ikut kata hati, tak solat pon ok kan??

Sebelum ni tengok bicara mufti tu, rasa sejuk ja hati ni. Dengar nasihat-nasihat iman, even Noh Gadut yang time Forum Perdana tak best tu, time Bicara Mufti jadi best pulak. Macam mana nak tambah iman, nak kekalkan iman, nak seimbang dunia dan akhirat, nak wujudkan individu muslim, usrah muslim, masyarakat muslim. Saya tak mau pening-pening kepala pikir orang nu salah, orang ni tak betul.

Sudahlah tok Mufti, WORLD PEACE!! Saya nak tidur dulu...

Puasa Sunat

Ya, memang saya ada terima email dari kawan saya tentang puasa Rajab yang tidak ada asal suruhannya dari hadith2 Rasulullah Sollallahu Alaihi Wa Sallam.
Ya, memang saya faham apa yang cuba dikatakan oleh artikel 'kopi pasta' itu. Tiada nas menyuruh kita puasa pada bulan Rajab.

Saya tidak berniat untuk bertelagah dengan beliau mahupun cuba mempertikaikan kata-kata beliau yang saya hormati. Tapi selaku seorang insan yang telah ditarbiyah oleh bunda dan ayahanda tercinta sejak kecil lagi tentang kemuliaan Rajab, Sya'aban dan Ramadhan ini, saya cuba untuk memperjelas dari sudut pandangan mata saya yang berspek tebal ini. :D

Daripada apa yang saya faham, artikel itu sekadar untuk memberitahu betapa hadith ini palsu, dan hadith itu dhaif. Mungkin bagi orang yang biasa pergi ngaji ngan tok2 guru dan paham sanad2 hadith, dia boleh paham yang tersirat. Tapi bagaimana dengan kawan-kawan kita yang tidak ngaji agama, yang baru belajar2 nak kenal Islam. Kawan-kawan saya bila baca email tu, perkara pertama yang ditimbulkan ialah, "Habis akak, salah la ye posa Rejab ni? Kita posa ni dosa ke sebab Nabi tak buat? Bid'ah la kita ni ye, kak?"

Kesian kan kat kawan-kawan saya, dalam nak buat ibadah, jadi berdosa pulak sebab bid'ah dan amal hadith dho'if. Kesian kan?? Jadi, saya menelefon bonda saya yang tercinta untuk bertanya sebab saya sendiri bukanlah orang terbaik untuk menjawabnya.

"Adik, nak puasa, pauasa jelah. Bab pahala biarlah ALLAH yang uruskan. Kerana Asal suatu ibadah itu kerana ALLAH dan kita beribadah untuk mendekatkan diri padaNYA. Lagi pulak, kalau kita saja-saja nak puasa, tak kisah la bulan berapa pun, kerana ALLAH dan tambahan pula kita menghormati bulan Rajab yang mana dalam bulan itu berlakunya Isra' dan Mikraj, takkan ALLAH nak murka pulak?"
"Adik, anggap ja puasa kerana ALLAH, bukan kerana hadith begini dan begitu. Kalau kita tak puasa, tak belajar puasa masa Rajab, sepanjang tahun pun, kita hanya puasa Ramadhan dan puasa ganti saja. Kalau makan pun kita nak bertambah, takkan lah bab ibadat kita nak kurang-kurangkan pulak kan?"
(mak punya ayat macam lain, saya modified sikit ikut kefahaman saya)

Hmmm, betul kata mak. ALLAHYARHAMAH tok dulu, puasa straight Rajab, Syaaban dan Ramadhan. Bukan sebab hadith-hadith fadhail sebagainya sebab tok bukan pakar hadith pon, tapi tok puasa sebab dia nak rasa sihat. Kan puasa itu menyihatkan? Lagi satu, orang yang rajin puasa ni, ALLAH sayang. Tok nak ALLAH sayang, tu aje. Jadi, tak salah la saya sebagai cucu tok nak puasa jugak kan?? Supaya ALLAH sayang saya dan saya harap saya ditempatkan di syurga ALLAH nanti dengan golongan rajin berpuasa dan bersama tok.

Ada juga kawan saya bagi jawapan dari Allahyarham mufti Mesir, Sheikh `Atiyyah Saqr:
"I would like to stress the fact that observing voluntary fasting during the sacred months or Al-Ashhur Al-Hurum, including the month of Rajab, is recommended or mandub. The Prophet (peace and blessings be upon him) is reported to have instructed his Companions (may Allah be pleased with them) to observe voluntary fasting in Al-Ashhur Al-Hurum.

He (peace and blessings be upon him) used to urge his Companions to fast three days of every month. Thus, fasting during the month of Rajab is recommended but there is no authentic hadith that indicates that fasting certain days of Rajab, for example the first day, entails a special reward."

Kata orang bila kita selalu buat amalan tu, amalan tu akan jadi darah daging. Harap2 dengan posa Rajab, Sya'aban dan Ramadhan ni, amalan posa tu akan jadi darah daging saya. Ameen... Insya ALLAH...

Kalau boleh...

Kalau boleh, aku ingin puaskan hati semua orang...
Kalau aku boleh, aku ingin manusia-manusia sekitar gembira denganku...
Kalaulah aku boleh, aku ingin menyambut huluran tangan-tangan mereka itu...

Tapi aku hanya aku, dan aku tahu aku tak mampu...
Aku tak mampu sambut tangan mereka, tapi bukan niatku membiarkan mereka terus lemas...
Aku telah cuba...

Aku ada matlamat yang lebih besar,
Aku ada tanggungjawab yang lebih aula,
Aku perlu tunaikan tanggungjawabku pada bonda,
Aku perlu lunaskan janji pada ayahanda.

Aku tahu tangan kaki ALLAH kurnia hanya dua,
Aku cuba guna sehabis daya,
Aku sedih dengan manusia yang hanya mencerca,
Tanpa memahami letak duduk suatu perkara.

Tak apalah kata bonda,
Kita buat apa kita suka,
Asal tak langgar syariat DIA,
Kita saja yang tahu siapa kita,
Manusia memang suka mencari cela,
Ayah dan bonda menyokong anakanda,
Yang paling penting, hukum dan nama anakanda jaga.

p/s: MISS U MAK n ABAH!!

Good Things 4: Belajar Memaafkan

Mesti dalam hidup kita pernah kita buat silap yang mengharap orang memaafkan sangat kesilapan kita. Dan kita harap orang tak akan ungkit2 lagi kesilapan tu dan kita juga akan cuba untuk tak lagi ulangi kesilapan yang sama.

Tapi bercakap taklah semudah nak melakukan. Dalam setahun ini dan terutamanya seminggu ini, saya betul-betul belajar untuk 'salamatus sadri' dan memaafkan orang. Walaupun insan itu sangat-sangatlah menyakitkan hati saya dan saya telah cuba bertolak ansur atas sikapnya selama setahun ini. Saya jadi heran jugak, tak ke dia sedar, sepanjang dia di sini, dia telah menyakiti hati ramai orang yang menyayangi dia dan yang betul-betul ikhlas dengan dia?

Si Dia yang saya maksudkan ini telah menfitnah dan memburuk-burukkan saya di pandangan mata junior dan student-student saya sehingga ke tahap student saya naik takut nak datang tanya soalan berkenaan subjek yang saya ajar. Yang membuatkan saya lagi naik angin betul semalam sampai saya tak boleh tidur hingga pagi ialah sikap kurang diajarnya dia dan tak bersyukurnya dia pada ALLAH dan berterima kasih pada kami yang telah banyak kali menyelamatkan dan tolong dia dari sikap dia yang penting diri tu. Saya cuba tahankan sudah hampir setahun, dah banyak air mata saya tumpah.

Di kalangan kawan-kawan dia, si dia ini cerita seolah-olah saya melakukan penderaan fizikal dan emosi pada dia sedangkan saya sedikit pun tak pernah usik dia. Saya hargai dia dan masak untuk dia, saya tolong dia dalam pelajaran, tapi macam ni balasan dia kepada saya. Sesungguhnya saya memang sangat-sangat kecewa dan marah dengan manusia ini. Apabila saya dengar fitnah-fitnahnya, seolah-olah saya lebih jahat dari Rika Sumanto dan dia lebih baik berbanding Alya Bawang Putih! Saya menggeletar seluruh tubuh menahan marah. Saya ditenangkan oleh sahabat-sahabat dan adik-adik di lab ini. Kalau diikutkan hati, saya nak pergi belasah dia puas-puas dan buat announcement tentang segala penipuan dia.

Tapi, saya tahu, kalau saya buat macam itu, serupalah saya macam dia jugak. Saya akan kelihatan macam Mr. Bean di pandangan mata orang. Dan yang penting, saya harap dengan saya lupakan kesilapan dan segala keburukannya, ALLAH akan ampunkan dosa-dosa saya dan menutup aib saya di mata manusia yang lain di Padang Mahsyar. Ameen.

Bukanlah saya ini malaikat atau dewa-dewi dari syurga di langit lazuardi (ni pinjam ayat Zen), tapi saya cuba belajar untuk memaafkan. Bila saya cerita pada mak pun, mak yang sentiasa 'salamatus sadri' itu, akan cakap, "Adik, takpa lahhh.. Biaqlah kat dia.. Insya ALLAH, doakan bagi dia berubah. Adik kena belajaq sabaq dan memaafkan." Rupanya berkat doa mak yang tak putus-putus tu, saya mampu meng'kool'kan diri. Saya jadi dah tak kisah, dan saya gembira sebab dia dah tak dak dalam hidup saya. Saya tak disusahkan lagi, dan life must go on as suppose to be.

Good things di sini, belajarlah memaafkan dan lepaskan apa yang terpendam. Sebab bila kita cuba nak balas balik perbuatan manusia tu, sampai bila hidup kita akan kembali tenteram dan aman kan?

Allah SWT berfirman: "Dan bersegeralah kamu kepada ampunan dari Tuhanmu, Allah menyediakan syurga yang luasnya seluas langit dan bumi yang disediakan untuk orang-orang yang bertaqwa. Iaitu orang-orang yang menafkahkan hartanya baik diwaktu lapang atau sempit dan orang-orang yang menahan amarahnya dan memaafkan kesalahan orang lain, Allah menyukai orang-orang yang berbuat kebajikan." (QS. Al-Imran: 133-134).

Rasulullah juga ampunkan kaum kafir Makkah yang pernah menyakiti Baginda semasa Fathul Makkah. Jadi siapalah saya untuk hold all the grudges kan? Sekarang saya dah boleh tersenyum dan yang paling best Prof Yazid nak beli PC baru untuk saya buat network!! Tak payah guna PC buruk saya lagi. Macam lirik Apa-apa Saja dari kumpulan Aboi yang glamer sangat dulu tu, "Buat apa gaduh-gaduh sama kita, Malaysia kita ini kecik aja, Kalau semua nak gaduh sapa nak jaga!" YAY!!

Good Things 3: Hargai Kawan Anda

Dah 2 malam saya tengok TV cerita berkaitan friendship. Selasa malam, saya tengok cerita The Hurricane, pelakon utama Denzel Washington. Cerita tentang peninju kulit hitam yang dianiayai dan meringkuk dalam penjara selama 20 tahun dan kawan-kawan rapat dia tak pernah putus asa untuk menyelamatkan dia. Malam Rabu pula, saya tengok cerita cina tajuk Prison on Fire. Best jugak. Yang berlakon ialah Chow Yuen Fatt. Cerita ni tentang politik dan persahabatan dalam penjara.

Good Things yang saya nak cerita hari ini tentang menghargai kawan. Saya bersyukur sebab saya mempunyai begitu ramai kawan dan mereka datang dari pelbagai negeri, bangsa dan agama. Saya mula berkawan sejak kecil dengan jiran-jiran dan yang paling saya rapat masa saya kecik ialah Hasni, Syimah, Ida dan Sarah. Bila zaman sekolah bermula di SKJ, saya mula rapat dengan Salwa, Dilla, Mardiana, Acik dan ramai lagi.


Saya masuk ke SMKAK dan saya mula rapat dengan Raihan. Persahabatan kami kekal hingga sekarang. Walaupun ada beberapa perkara yang saya kurang senang dengan dia, tapi sikap kami yang serupa iaitu menghargai kawan membuatkan kami rapat hingga sekarang. Raihan banyak membantu dari segi pelajaran, emosi dan kewangan. Raihan juga kawan yang berjaya menaikkan self esteem saya. Dia menggalakkan saya bercakap, meluahkan perasaan. Saya mampu bercerita apa saja dengan Raihan. Terima kasih Raihan, I LOVE U!

Di KISAS, saya bertemu dengan ramai lagi manusia dari pelbagai negeri. Pelbagai ragam manusia saya hadapi. Situasi di KISAS juga banyak membentuk saya menjadi diri saya yang sekarang. Hidup di KISAS yang kebanyakan pelajar yang lama tahu, mendidik kita supaya pandai dalam survivor. Kita perlu bijak memilih kawan. Saya berkawan dengan semua golongan. BADAR, KP, MANDS, orang perseoranagn dan lain-lain. Di KISAS saya cuba mencari identiti saya sendiri. Kawan-kawan banyak membentuk fikrah saya.

Di KMNS pula, saya menyertai golongan yang mungkin boleh dikatakan merasa diri seperti posting Tawel. Bukan menuduh tapi itulah kenyataannya. Kami cuba mengislahkan suasana di sana sedangkan dalam hati kami, masih merasa kami yang terbaik berbanding orang lain. Namun taqdir ALLAH di sini saya mengenali Marliana, dia antara insan yang banyak membantu dan hingga kini saya boleh katakan selain Raihan, Marliana lah teman terbaik saya. Terima Kasih RABBI. Marliana dan saya sama-sama menyertai kumpulan itu. Kami bergerak dan cuba memperbaiki waqi' di KMNS. Tapi di saat saya dan sahabat2 yang lain mula merasa holier than thou, Marliana akan mendekati saya dan dari kata-katanya yang lembut dan penuh bermakna, saya menyedari saya tidak patut menanamkan sikap itu dalam hati saya. Saya cuba masuk dan bergaul dengan kelompok yang lain, dan saya berjaya. Saya menjalin hubungan yang baik dengan Yan, hingga sekarang. Saya pernah jatuh tangga surau semasa di KMNS dan pinggang saya sakit. Saya tak mampu berjalan jauh apatah lagi jalan untuk naik ke blok kediaman saya di C3 yang berbukit. Marliana mendukung saya di belakangnya selepas kami habis program kawad kaki. Marliana bantu saya dalam menyelesaikan assignment, eksperimen dan fotostat nota-nota bila saya sakit pinggang dan tak dapat ke kuliah. Saya tak mampu nak bayar budi Mar pada saya. Cuma saya mampu doakan agar Mar bahagia dunia dan akhirat.

Di KUSTEM, saya ditempatkan sebilik dengan Mar jugak. Macam-macam yang kami hadapi dan pelbagai orang yang menyelit di celah-celah hubungan kami. Tapi Alhamdulillah, saya dan Mar masih terus bersahabat hingga sekarang. 2 minggu mendaftar di KUSTEM, saya jatuh basikal dan tangan kiri saya patah. Mar menguruskan saya, membasuh baju saya, suapkan saya makan, tukarkan pakaian saya dan macam-macam lagi budinya pada saya. Pernah juga tangan Mar luka sebab mengelupas guna sabun basuh yang tak sesuai dengan kulit dia. Mar tak dapat makan. Saya suapkan Mar makan. Nak pegang sudu pun Mar tak mampu. Saya sangat sayang dengan Mar. Bulan lepas Mar datang ke Terengganu semata-mata ingin melawat saya. Saya terharu. Kami bersembang sampai pukul 4.30 pagi. Saya bawak Mar jalan-jalan sekitar Terengganu dan melawat Baie di rumahnya di Marang.

Mar cakap dia dan Abang Man akan datang ke sini hari ini. Saya tak sabar nak sambut kedatangan Mar. Dia sahabat saya yang terbaik, yang setia dan yang mulia. Sahabat saya ini masih single tau! Hehehehe... Saya harap Mar akan berjumpa dengan lelaki yang semulianya juga. Saya harap Mar dan Raihan juga kawan-kawan saya yang lain, sama ada kenal di alam realiti mahupun alam siber akan turut menghargai persahabatan kita. Kerana insya ALLAH, persahabatan yang ikhlas dan saling menyayangi antara satu sama lain kerana ALLAH itu, pasti membuahkan pahala dan kita juga akan dicintai ALLAH.

Good things yang kita boleh buat, telefon kawan kita, sms, email atau apa-apa saja untuk rapatkan balik ukhuwah kita. Insya ALLAH, jika hubungan kita semata-mata kerana ALLAH, hidup kita akan sentiasa diberkati. Bak kata Linda Onn dalam ERA.fm, "Kalau anda ada kawan, hubungi kawan anda sekarang. Berkasih biar satu, berkawan biar beribu. Hargailah kawan anda."

Mandom

Sapa penah dengar perkataan ni? MANDOM. Selalu dengar zaman kanak-kanak dulu, abah selalu cakap camtu kat kami kalau nampak kami ni lambat buat keja sikit. Ala-ala slow and kebosanan nak buat keja. Bagi aku, tu la tafsiran yang aku paham. Tapi sejak-sejak lama tak dengar perkataan tu, aku pon dah tak sure apa maksudnya lagi.

Aku sekali lagi dilanda penyakit mandom ni. Programming yang aku buat mula tersekat-sekat dan cam dah jadi satu penyakit kat aku, kalau dah tak jadi, maleh dah nak buat. Pi rehat sat, pahtu baru teruskan. Aku rasa kemandoman aku ni sebab dalam otak dok terpikir nak balik ja. Rindulah kat mak n abah. Tiap kali balik kedah, baru rasa semangat balik nak buat kerja. Dapat tengok muka depa macam henpon baru lepas kena cas bateri. Semangat woooo!!

Satu lagi sebab nak balik Kedah pasal dengar cerita tok su Ali meninggal. Al-Fatihah. Dia pon dah tua. Punca dia meninggal sebab tali perut terbelit dan rosak sepanjang 2 meter. Macam mana terjadi, aku pon tak tau. Maklumla, tak jadi doktor pon, tu la time matrix orang suruh blajaq asik bercinta, kan dah kantoi!! Takpalah, at least tak dapat jadi doktor pon, dapat title DR. pon ok. Insya ALLAH nak habiskan master cepat-cepat dan nak bincang projek phd seterusnya dengan Prof. Yazid. Harap-harap rezeki itu ada.

Pening jugak nak embed QoS dalam queuing data tu. Dengan nak kena pikir pasal WiMAX nyer requirement lagi. Ada sembang dengan Lud Adha gak aritu, n Dilla Hanim. Depa ni antara kawan aku yang blajaq bidang IT jugak. Tapi ntah la, depa lebih maju dari aku. Ok, aku tumpang bangga.

Nak cerita pasal FORKAD. Baru melibatkan diri. Cuba buat sekadar yang termampu. Keluar jumpa KN baru2 ni. Dapat assignment dari dia. Kena jaga sorg saudara baru. So far, ok je. Harap-harap boleh luangkan masa lebih banyak. Yalah, dah berapa tahun tak terlibat dengan masyarakat ni kan? Teringin nak melihat masyarakat Malaysia yang bahagia dan penuh dengan kasih sayang.

Ada jugak join group zaman sekolah dulu yang berjanji sama-sama nak berdakwah untuk Islam. Insya ALLAH kami semua akan teruskan. Tapi macam rasa pelik jugak, ramai yang dulu syadid, sekarang dah kurang. Alhamdulillah. Aku cuba untuk tidak meletakkan sebarang tanggapan kepada sesiapa. Biar aku hadapi depa semua dengan zhon yang nihil. Aku dah malas nak simpan sebarang perasaan marah, kecik hati, dan sebagainya. Bagi aku, kami semua perlu bergerak dengan wajah yang baru dan lebih ceria dan penuh kasih sayang. Kita perlu bawa unsur cinta dalam dakwah kita.

Cuma yang tak best bila dah ramai cam tu kadang2 terkeluar jugak email2 yang rubbish. Aku dah letih, dah cukup sibuk dengan tesis dan pelabagai aktiviti. Aku takde masa nak baca email2 yang bosan dan tak menambah walau sedikit pon ilmu dan iman aku. Aku bukan cuba untuk menjadi terlalu idealistik dengan suasana dunia hari ini, tapi aku cuba menghadkan diri aku dari terlibat dengan hal2 yang boleh memesongkan arah aku. Aku dah pernah terpesong suatu masa dulu dari jalan yang sepatutnya, dan aku tak mahu lagi terjebak dalam jalan tu. Aku nak, biar kita dalam suasana mesra namun masih tidak merepek-repek. Aku bosan dengan manusia yang mengaku sebagai daie dan sebagainya namun masih ada masa dalam hidup mereka untuk merepek-repek. Aku bosan.

Lagu ruang rindu kat bawah ni untuk my dearest abah n mak. Rindu sangat2. Adik akan balik ahad ni. Tak sabar rasanya. Tambah pulak dah 3-4 bulan tak balik. Untuk mak, adik beli garlic spread macam yang mak suka tu. Ada baiknya jugak MYDIN besar tu. Banyak jenis makanan yang sebelum ni takde kat Terengganu dah ada pulak. Macam cheese contohnya. Sebelum ni boleh jumpa cheese yang nak letak dalam roti tu je, sekarang macam2 jenis dah ada. Mozarella, cheddar, Edam dan lain-lain. Lepas ni makin rajin la aku masak pasta. Baru belajar buat garlic pasta. Nanti ada duit lebih, beli cheese tu semua, aku buat.

Pasal aktiviti luaran, sejak2 dah tak ikut team debat ni, aku boleh jadi penasihat jelah. Tapi lebih banyak masa kot yang boleh aku peruntukkan untuk FORKAD. Aku kena blajaq macam mana nak masuk dengan masyarakat dan cuba untuk membuang prasangka dengan depa. Kadang2 depa ni jadi macam-macam sebab sejak kecik jadi mangsa dera, atau memang tiada asas2 agama langsung. Aku cam sedih bila dengar cerita2 KN aritu. Rasa cam bersalah mula masuk dalam hati aku. Aku rasa bersalah jika disebabkan kelalaian aku selama ni yang menjadi antara faktor penyumbang ke arah semakin ramai yang murtad di sekeliling aku selama ni.

Wahai ALLAH, bantulah kami semua, permudahkanlah urusan kami dalam membantu saudara-saudara kami ya ALLAH. Dan KAU tetapkan hati kami di dalam agamaMU ini ya ALLAH. Wahai ALLAH, jadikanlah amalan kami ini hanya semata-mata atas rasa kasih dan sayang kepada saudara-saudara kami dan hanya demi agama MU ya ALLAH. Hanya KAU yang menentukan segalanya dan tempat kami menumpu harap. Ameen ya ALLAH!

Siri Good Things 2: Memelihara Adab

Semalam saya ke rumah Cikgu Sabri, lecturer saya semasa degree dahulu. Memang rapat dengan family dia dan isteri dia saya panggil Ummi. Kami berbual tentang akhlak dan adab terutamanya bagi masyarakat melayu dan umat Islam. Memang best sembang dengan mereka sebab banyak input-input baru yang saya dapat.

Satu benda yang kami bualkan dengan agak panjang ialah tentang semakin hilangnya adab dalam masyarakat kita. Terutamanya bagi yang membawa imej sebagai seorang pejuang Islam yang sepatutnya menjadi contoh bagi orang-orang yang baru memeluk Islam ataupun yang sudah lama Islam, tapi baru nak berjinak-jinak dengan Islam.

Saya ada melawat pelbagai laman web yang menulis tentang Islam, tentang ingin memperjuangkan Islam, tentang politik dan sebagainya yang Islamik, tapi saya cukup-cukup terkilan dengan ayat-ayat dan perkataan-perkataan yang mereka gunakan di dalam tulisan mereka. Sepanjang saya hidup dan belajar tentang ilmu-ilmu Islam, saya menemui pelbagai contoh bahawa pendakwah yang memelihara adab dan tutur kata lebih dihormati dan diikut oleh ramai org.

Ada golongan yang mendakwa memperjuangkan Al-Quran dan Sunnah namun mereka tidak mengikut sunnah Rasulullah yang utama dalam memelihara percakapan dan perbuatan. Ya! Memang Nabi kita maksum, sedangkan kita manusia biasa, tapi memelihara mulut, tangan, kaki, lidah dan anggota badan kita boleh kita lakukan dengan kehendak sendiri kan? Tiada satu nas pun yang saya temui menyatakan Nabi memaki hamun orang yang tak nak ikut dakwah dia. Sedangkan kita dengan selamba saja sudah melabelkan seseorang itu babi, monyet, setan, iblis, laknatullah, firaun dan sebagainya!

Macam mana orang nak ikut dakwah kita kalau perkara-perkara kecil macam tu pon kita tak boleh nak jaga? Nak kontrol mulut sendiri pon tak dapat, ni kan pulak nak kontrol umat dan negara? Cara penulisan tu kasar sangat lah! Satu contoh ye, dari sebuah web saya petik ayat forumer dia "kita tengok..saper hebat?? mangkuk hayun nie ker...Tuhan?? " Pada pendapat saya, tak perlulah nak melabelkan sesiapa pon sebagai "mangkuk hayun". Saya sebagai pembaca rasa sakit hati dan tak boleh nak terima walaupun apa yang dia maksudkan tu memang benar.

Cuba kita renungkan ayat ALLAH ni.
"Wahai orang-orang yang beriman! Janganlah sesuatu puak (dari kaum lelaki) mencemuh dan merendah-rendahkan puak lelaki yang lain, (kerana) harus puak yang dicemuhkan itu lebih baik daripada mereka; dan janganlah pula sesuatu puak dari kaum perempuan mencemuh dan merendah-rendahkan puak perempuan yang lain, (kerana) harus puak yang dicemuhkan itu lebih baik daripada mereka; dan janganlah setengah kamu menyatakan keaiban setengahnya yang lain; dan janganlah pula kamu panggil-memanggil antara satu dengan yang lain dengan gelaran yang buruk. (Larangan-larangan yang tersebut menyebabkan orang yang melakukannya menjadi fasik, maka) amatlah buruknya sebutan nama fasik (kepada seseorang) sesudah ia beriman. Dan (ingatlah), sesiapa yang tidak bertaubat (daripada perbuatan fasiknya) maka merekalah orang-orang yang zalim."

Surah Al-Hujuraat, Ayat 11


Saya rasa, sudah cukuplah kita mengotorkan mulut kita dengan mencaci mencerca orang lain walaupun mereka melakukan salah. Kita tegur adalah lebih baik, bukan dengan cara memaki hamun. Good things di sini, sambil-sambil kita berdakwah, janganlah adab kita kita lupakan kerana sebagai manusia, kita dinilai oleh orang yang kita dakwah itu dari luaran. Kalau luaran kita tiada adab, lari semua mad'u kita. Mungkin kita tak sedar, kita ingat kita dah cuba nak tarik orang ke arah Islam, tapi, sebenarnya kitalah punca mereka lari dari Islam akibat kurangnya adab kita.

Renung-renungkan dan selamat beramal!

Siri Good Things 1: Be A Morning Person

Posting dalam web Martha Stewart ini mengajak kita menjalani hidup yang lebih sihat dengan menjadi seorang yang suka bangun pagi. Saya akui saya memang cukup liat bangun pagi. Bak kata mak dan kak cik "Jenuh kena cungkil!" Tapi selepas saya mengalami masalah bertangguh yang kronik, saya dinasihat dan dimarahi oleh ahli keluarga saya agar berubah. Saya mula sedikit demi sedikit. Mula dengan membiasakan diri bangun pagi. Ya ALLAH! Susah nak ubah habit ni. Tapi kata orang, kalau kita amal selama 40 hari, amalan tu akan jadi darah daging kita. Insya ALLAH, sama-samalah kita bangun pagi ye.

Antara kebaikan-kebaikan bagun pagi ni:

1. Dapat menyedut udara yang segar.

Udara yang lebih segar pada waktu pagi dapat membantu membuka ruang ke paru-paru dan membekalkan lebih banyak oksigen ke seluruh badan. Ini sekaligus dapat mengekalkan kesihatan dan menjadikan tubuh lebih segar dan muda.

2. Cahaya matahari yang tidak terlalu terik.

Cahaya matahari di waktu pagi membekalkan vitamin D. Vitamin D dipercayai boleh membantu ke arah kulit yang lebih cantik. Lagi pulak bagi yang tak mau kulit gelap tu boleh la pergi jogging waktu pagi. Tapi kalau jenis tak kisah, pegi la tengah hari. Biar rentung!

3. Tengok tumbuhan hijau.

Kalau mengikut martha, Look At the Blue, tapi saya ikut petua orang tua-tua, tengok tumbuhan hijau lah. Dapat mencerahkan penglihatan dan mengurangkan rabun. Agaknya saya ni sebab susah bangun pagi tu yang power spek makin naik ni. Kalau ikut arwah tok, bangun pagi-pagi ni, nak tengok pokok-pokok hijau kan, sambil tu tolong la siram pokok. Yang ni kak teh rajin la buat. Patut la, mata kak teh dah tak payah pakai spek.

4. Mandi waktu pagi.

Ada orang kata mandi air sejuk waktu pagi boleh menyebabkan selsema dan asthma. Saya tak tau la, tapi abah mandi air suam pon semput jugak. Mandi di waktu pagi ni boleh menggalakkan pembakaran lemak sebab bila sejuk, lemak-lemak kat badan kita akan usaha untuk melindungi kita dari sejuk tu. Jadi, mandi waktu pagi ni jugak boleh menguruskan badan. Satu lagi, ada petua jugak, mandi waktu pagi ni boleh mencerahkan mata.

5. Senaman

Mak dan tok selalu bangun pagi senaman. Saya jugak yang tak reti nak senaman waktu pagi. Biasanya saya pergi gym sebelah petang je. Pagi tu biasanya buat stretching saja. Pakar kesihatan suruh kita buat apa saja senaman termasuk meditasi dan yoga. Tapi percaya tak, dalam solat kita kepada ALLAH menggabungkan kedua-dua unsur ini. Kalaulah kita bangun awal, boleh buat solat-solat sunat dan solat subuh, kita dapat 3 good things, dapat meditasi(menenangkan minda), yoga(regangan, senaman) dan ibadah kepada ALLAH sekaligus. Tapi jangan la solat macam ayam patuk padi. Perlu lengkap la rukun dan tertib. Sekali tomakninah.

6. Merapatkan hubungan keluarga

Bila kita sama-sama bangun pagi, banyak aktiviti dapat kita buat sama-sama. Macam kak teh dengan arwah tok, Tok siram pokok, kak teh sidai baju. Sambil tu boleh sembang-sembang. Mak pulak selalu 'cungkil' saya bangun pagi untuk pergi beli sarapan kat pasar atau pergi dapur buat sarapan. Dapat merapatkan hubungan dengan mak. =) Kalau semua bangun pagi, boleh bahagi-bahagi tugas sekitar rumah tu.

Ni je yang saya dapat pikir dulu. Nanti ada lagi siri GOOD THINGS yang akan menyusul.

Good Things

Siapa yang pernah tengok Martha Stewart Show 10 pagi atau 12.45 pagi (ulangan)? Saya suka sangat tengok rancangan tu. Rancangan ni banyak membantu bagi suri-suri rumah. Ada diajar memasak, resepi-resepi baru, hiasan rumah, kraftangan, hiasan taman, kanak-kanak dan untuk perkahwinan. Memang lebih kepada cara barat. Tapi tak salah kalau kita ambik yang baik. Terutamanya bagi isteri-isteri yang dah tak tau nak cuba resepi apa kat rumah tu, nak tambat balik hati suami dah 10 tahun asyik makan ikan goreng masak kicap je kan, apa kata try resepi martha stewart tu? Tapi jangan la buat resepi yang ada letak wine, arak apa segala tu. Pandai-pandai la pilih yang halal.

Satu lagi yang menrik ialah ruangan "Good Things" yang memaparkan Martha ajar penonton perkara-perkara yang baik yang boleh dilakukan. Macam-macam ada.

Ini membuatkan saya terfikir untuk menulis tentang Good Things yang boleh kita sebagai MUSLIM lakukan dalam hidup. Saya akan cuba sebaik mungkin untuk menulis. Kalau ada sebarang kekurangan harap dapat ditegur, ditambah dan dikomen di ruangan komen. Saya tulis sebagai peringatan kepada diri sendiri dan sesiapa sahaja yang sudi membaca. Harap kita sama-sama dapat amalkan. Ameen, insya ALLAH.

Sebelum itu, buat sahabat saya, Yan Humayrah, tabahlah dalam hidup. Itulah cabaran bergelar ibu dan isteri. Saya tak mampu nak tolong, saya cuma mampu mendoakan awak dari kejauhan. Insya ALLAH, ALLAH jadikan seorang ibu itu lengkap dengan pelbagai sifat, kekuatan itu ada, cuma awak perlu cungkil dan pupuk. Dalam keadaan berjauhan itu, ALLAH saja yang menjadi kekuatan kita. Macam tu lah yang abang din dan kak cik min rasa. Boleh kontek kak cik min mintak nasihat dari dia. Dia juga manusia dan ibu yang tabah seperti awak. Memelihara dan mendidik anak di kala berjauhan dengan suami. Insya ALLAH, kita sama-sama doakan. Di masa-masa sebeginilah kita lebih perlu meletakkan ALLAH itu terkehadapan dalam setiap usaha. Didoakan Yan berjaya sebagai pelajar, ibu, isteri, hamba dan pendidik. Ameen...

p/s: Saya bangga dikelilingi manusia2 hebat dan ibu-ibu yang tabah macam kak cik min, kak zah, kak albi dan Yan.

Hai Perempuan! Tak Serik-serik Lagi?

Metro Online, Jumaat, 01 Jun 2007

Remaja dirogol empat lelaki angkara SMS

KUALA NERANG: Akibat nombor telefon bimbitnya diedarkan menerusi khidmat pesanan ringkas (SMS), seorang gadis berusia 15 tahun mendakwa menjadi mangsa rogol bergilir-gilir empat lelaki, termasuk seorang remaja seusia dengannya, di Kampung Alor Imboi, Jalan Padang Sanai-Sintok, Selasa lalu.

Gadis bawah umur berkenaan yang juga pelajar sebuah sekolah menengah mendakwa dirogol empat lelaki di sebuah pondok kosong di kawasan pembalakan antara jam 11 malam Selasa lalu hingga 5 pagi kelmarin selepas dibawa bersiar-siar dengan kereta bersama suspek.

Ketua Polis Daerah Padang Terap, Superintendan Hamzan Darus, berkata seorang daripada suspek yang mendapat nombor telefon mangsa menghubungi gadis itu pada jam 9.30 malam Selasa lalu dan mengajaknya bertemu.

“Selepas berjumpa, suspek yang datang bersama seorang rakan lain kemudian membawa mangsa ke Kampung Tualak untuk mengambil dua lagi rakan mereka termasuk seorang remaja berusia 15 tahun dan menuju ke Kampung Alor Imboi di mana kejadian didakwa berlaku,” katanya pada sidang media di pejabatnya semalam.

Katanya, siasatan awal mendapati mangsa tidak mengenali suspek dan malam itu adalah kali pertama mereka berjumpa.

Mangsa membuat aduan di Balai Polis Kuala Nerang sekitar jam 7 pagi kelmarin manakala empat suspek, dua berusia 20 tahun, 26 dan 15 tahun ditahan di rumah masing-masing tengah hari kelmarin.

©The New Straits Times Press (M) Berhad
-------------------------------------------------------------------------------------

Who should be blame? Hai perempuan, kalau ada nombor yang kita tak tahu sapa yang hantar tu, padam je mesej tu. Yang awak sendiri pergi layan buat apa? Kadang-kadang saya tak paham kenapa adik-adik kita ni mudah sangat ikut lelaki yang baru kenal 2-3 minit naik motor, naik kereta, tidur rumah kawan lelaki yang baru kenal dan sebagainya. ISH3x!!! Geram betul bila baca berita macam ni. Takkan lah tak reti-reti!! dah banyak kali cerita berlaku!!!!
Nauzubillahi min zaalik! Semoga tidak berlaku pada diri sendiri, sahabat2 dan keluarga saya.
Risau saya tengok jenayah bunuh dan rogol makin meningkat. Saya nak keluar rumah pun naik risau. Lelaki yang melakukan jenayah itu memang perlu dipersalahkan, tapi sebelum nak salahkan orang lain,perlu menyalahkan diri terlebih dahulu. Cubalah fikir, yang kita perempuan ni gatal-gatal melayan mesej2 dari orang yang tak dikenali, lepas tu keluar rumah nak pergi jumpa pulak. Dah la malam pulak tu!! Berani betul budak perempuan sekarang ni. Saya nak pergi kampus malam2 pun pikir banyak kali, takut ada orang jahat. Malaysia ni bukannya aman sangat!
Dari dulu lagi, sejak saya mula pakai henpon, tiap kali ada nombor yang saya tak kenal, saya buat tak layan saja. Kecuali lah pemilik nombor tu memperkenalkan diri sebagai teman lama di sekolah ke apa ke, baru saya akan balas. Buang kredit saja layan orang yang kita tak kenal. Jangan jadi alasan la nak tambah kawan baru konon! Buang masa dan kredit telefon.
Buat mak bapak pulak, tolong lah pantau anak2 tu. Jangan biar tak tentu hala. 15 tahun tu bukannya reti berfikir lagi. Budak lagi. Jangan biar keluar rumah malam-malam. Jangan biasakan biar anak keluar sorang-sorang dengan alasan nak jumpa kawan. Dah jadi macam ni, baru nak nyesal.
Saya memang sangat-sangat mengkagumi didikan mak abah saya. Kami dulu bukan senang-senang nak keluar rumah jumpa kawan dan sebagainya. Mak abah saya dah pesan, kalau kawan nak jumpa, suruh datang rumah. Makan dan minum pun free, tak bazir duit kat kedai buat kaya tokey kedai makan saja. Apa-apa nak bincang datang ke rumah. Senang, mak abah boleh pantau, dengan sapa kita berkawan.Memang la nampak macam menyekat, tapi percayalah, prevention is better than cure. Biar kita berhati-hati sebelum jadi macam-macam benda yang tak elok. Abah jarang benarkan kami bermalam kat rumah kawan. Ajak kawan datang bermalam kat rumah kami tak pa. Malahan abah dan mak akan layan macam anak sendiri. Kalau abah nak bawak kami pi mana-mana sekalipun, dengan kawan-kawan sekali abah bawak pergi. Saya tak paham kenapa ibu bapa zaman sekarang terlalu melepas bebaskan anak-anak mereka. Jangan terlalu percaya dan jangan terlalu kawal. Ada pepatah, menjaga anak-anak seperti menggenggam burung. Jika terlalu kuat kita mencengkam, burung akan mati. Jika terlalu lemah pegangan, burung akan terlepas.
Ibu bapa sekarang, perlu menuntut ilmu keibubapaan. Walaupun mak abah saya dah tua dan kami semua dah besar-besar, tapi mak dan abah sentiasa memperbaharui ilmu keibubapaan mereka. Ada buku yang abah beli, 20 kesilapan ibu bapa dalam mendidik anak. Walaupun mak dan abah dan berpuluh-puluh tahun menjadi parents, tapi ilmu keibubapaan tu sentiasa cuba ditambah dan diperbaharui mereka. MAK and ABAH! I Salute You!! Tolong lah, tolong lah. Saya dah penat dan sedih membaca dan melihat kes-kes seperti di atas berlaku di Malaysia yang tercinta ini.
Ibu bapa sekalian, jagalah anak-anak kamu, mereka pewaris kamu dan amanah kamu. Yang akan ALLAH persoalkan di akhirat nanti. Janganlah kamu mengandaikan seolah-olah perbuatan di dunia ini tidak akan ada pengadilannya.
Wahai adik-adik perempuan yang dikasihi, jagalah diri kamu. Jagalah maruah kamu. Sesungguhnya permata yang bertutup dan dijaga itu lebih dihargai dan dipuja orang manusia yang ramai.
Wahai adik-adik yang lelaki, ingat-ingatlah setiap tingkah dan laku kamu. Semuanya akan diadili di dunia yang satu lagi. Mahukah kamu jika ibumu atau adikmu atau kakakmu diperlakukan sedemikian oleh orang lain. Sebelum bertindak, fikirkan, apakah yang akan berlaku jika kamu di tempat orang yang kamu ingin aniayai itu.
Tolonglah, tolonglah!! Saya inginkan Malaysia yang aman dan tenteram. Baldatun thoyyibatun wa rabbun ghafuur!

Kecil Tapi Perkasa

Mungkin sebelum ini kita tak pernah endahkan perkara-perkara kecil dalam hidup kita. Kita tak pernah terfikir bahawa perkara-perkara kecil inilah yang membentuk jiwa yang besar. Kalau tidak kerana sebutir pasir yang kecil, tidak akan terbentuk pantai yang memanjang. Kalu bukan kerana paku yang sebentuk, tidak tercipta rumah bertingkat. Kalau bukan kerana skru yang cinonet, tak terjadi pesawat AIRBUS yang MAS beli baru-baru ni.

Saya mula perasan, sejak-sejak diri saya dilanda penyakit procrastinate yang melampau-lampau itu. Saya mula menekankan benda-benda kecil dalam hidup saya, yang sebelum ini saya ingat tak penting, tapi rupanya signifikan dalam hidup (baca blog Prof Kamil: Kehidupan Ringkas Tapi Signifikan).

Sebelum ni, saya tak pernah fikir masa nak menyarung pakaian ke badan, kiri ke kanan ke asal pakai sudah siap, cukup! Tapi rupanya ada hikmah sunnah Rasul di situ, bila kita mulakan dengan yang kanan. Saya ditegur kakteh kerana menyarung stokin kaki sebelah kiri dulu. Jadi saya cuba mulai hari itu, saya pakai baju masuk tangan kanan dulu, lepas tu pakai stokin kaki kanan dulu, stongan kanan dulu, masuk rumah kaki kanan, masuk lab kaki kanan, basuh tangan kanan dulu. Saya mulakan kerja yang mulia dengan tangan kanan dahulu dan iringan BISMILLAH. Alhamdulillah, saya dapat rasakan berkat dariNYA. Segala paper, buku, nota dan formula-formula yang dahulu saya susah betul nak hafal, sekarang dapat saya hadam sedikit demi sedikit.
Lagi benda-benda kecil yang saya buat seperti bangun awal pagi (walaupun agak susah, hehehehe), potong rumput sendiri, cuci kereta sendiri, senyum pada kawan, kutip sampah yang kecil, basuh baju sedikit setiap hari, menabung duit syiling, makan RM3 sehari, usap kucing depan lab, taip paper 2 muka surat setiap hari dan banyak lagi. Saya tidak sangka bila kita ambil berat benda-benda kecil ini, rupanya benda-benda besar terjadi dengan sendiri.
Rupanya bila saya potong rumput sendiri, saya jimat duit dari bagi kat pemotong rumput tiap2 bulan, saya keluar peluh dan good news!! Berat saya turun lagi sekilo!! Hehe.. BEST! Bila saya cuci kereta sendiri, saya dapat jimat lagi RM10 dan keluar peluh lagi. Saya menabung duit syiling, sekarang dalam masa 2 minggu saya dah simpan RM10. Jimat kan? Bila saya taip paper 2 ms tiap hari, saya hampir habis menaip BAB2 tesis saya dalam sebulan (Senyum lagi dan lagi). Bila saya bangun pagi setiap hari, saya dapat pergi lab dan siapkan kerja saya. Saya tak terlepas sarapan pagi (Which is the most important meal in our day), berat saya makin turun, saya boleh baca paper dan ikuti perkembangan semasa.
Apa lagi benda-benda kecil yang kita nampak tak penting? Buang sampah misalnya. Kita memang ingat pembalut cekelat HACKS yang kita makan tu kecik je, jadi kita buang camtu je kat luar tingkap kereta. OK, cuba kita kira ye, 1 pembalut cekelat tu katakan beratnya 1gram. Kita buang 1, kawan-kawan kita buang 9, dah jadi 10gram. Kalau dalam 1 hari tu 1000 orang buang plastik cekelat, dah jadi 1KG, cuba pulak seluruh penduduk Kuala Terengganu 25 000 orang, jadi maknanya kita dah ada 25KG sampah. Kalaulah setiap hari 25 000 orang ni buang sampah, dalam sebulan dah jadi 750KG sampah tau! Kalau setahun dah 9000KG sampah. Kecik tu asalnya, tapi kalau kita kira sampai setahun, dah jadi banyak kan?
Jadi, kita mulakan hari kita dengan ambil berat benda-benda yang kecil. Senyum kat orang, bangun pagi-pagi, mula dengan yang kanan, mula kerja baca BISMILLAH, percayalah, setiap yang kecil, bila kita buat berterusan selama 40 hari, akan menjadi tabiat dan darah daging kita. INSYA ALLAH, ada kebaikan buat kita dan orang-orang yang di sekeliling.
Renung-renungkan dan.. Selamat Beramal!! (Professor Izi Haji Ali HOT FM)

Dosa Pada Binatang

Pernah baca tak kisah seorang nenek tua ditaqdir ke neraka sebab kurung kucing sampai mati?
Pasal Nabi Sulaiman alaihissalam suruh hati-hati jalan sebab takut terpijak semut?
Pasal pelacur bani Israel diampunkan dosa kerana bagi makan anjing yang kehausan?
Pernah baca pasal anjing Qitmir yang dijanjikan syurga?

Macam mana kalau kita pernah menganiaya binatang? Macam mana nak mintak maaf kat binatang? Kalau dosa dengan manusia kita perlu mohon ampun dari tuan punya badan, kalau kucing? Macam mana ye?

Nampak ada orang sepak kucing kat kafe tadi. Rasa sedih :'( sedih sangat-sangat. Kucing tu pun lapar macam kita jugak. Dia takde duit nak beli makanan. Apa salahnya baki-baki nasi dan lauk tu bagi kat dia? Sombong betul manusia ni.

Teringat kucing masa darjah 4 nama dia Kurap. Yes, KURAP! Sebab banyak kurap. Tapi kurap dia dah sembuh sebab tok ajar saya suruh letak minyak gamat. Walaupun, Kurap suka jilat minyak gamat tu. Sedap kot, Ntah la.. Tak pernah rasa. Kurap seekor kucing yang mempunyai self esteem yang rendah. Sesuai dengan namanya. Walaupun begitu, saya sayang Kurap. Hadi dan Huda anak Kak Jah pun sayang Kurap. Kak Long Hana pun sayang jugak. Selalu lauk nasi tengah hari yang tak habis kami bagi kat Kurap dan anak-anak dia.

Kurap dengan masalah low self esteem dia tu sangat melucukan. Dia takkan mendekati orang yang tak pernah baik dengan dia. Kurap akan terkencing-kencing jika kita tengking dia. Dia akan menyorok bawah meja aluminium belakang rumah kakJah. Mata dia akan pandang kita dengan penuh persoalan. "Kenapa kau tengking aku?" "Apa salah aku?" Kurap akan jadi cantik jika saya dan kak long tukar nama dia jadi Comel atau Cantik. Tapi dia yang tak nak. Bila kami panggil Kurap, baru dia akan datang. Saya ingat, saya pernah tengking Kurap sebab tak datang bila saya panggil, Kurap terus terkencing kat situ. Kesian pulak saya rasa. =(

Saya rindu kat Kurap. ALLAH ampunkan saya... Saya telah menengking Kurap. Dia juga ada perasaan. ALLAH maafkan saya. Saya terus panggil dia dengan nama yang tidak baik hingga menyebabkan dia mendapat penyakit low self esteem. Kucing yang disepak di kafe tadi rupanya seperti Kurap. Cuma dia tidak berkurap. Seperti gambar kucing ini:

Kucing itu tidak berkurap. Tapi kaler dia serupa. Kurap adalah jenis Calico Cat. Lagi contoh jenis Calico Cat:

Calico Cat biasanya betina. Pernah dengar tak cerita kalau anak kucing jantan 3 warna, bapak kucing akan makan sebab tak mau ada pesaing? Maybe itu jadi sebab kenapa Calico ni banyak betina.
Saya teringin nak jumpa Kurap. Mungkin kalau tak dapat jumpa dia sekalipun (maybe dia dah mati), saya teringin nak bela kucing yang ala-ala Kurap (tapi kali ni tak nak la berkurap) dan takkan panggil nama yang tak elok lagi pada binatang. Mereka pun ada perasaan. Saya tak mahu kucing rasa low self esteem sebab saya pun tak suka rasa begitu.
Betul, tak percaya? Cuba panggil kucing dengan nama yang buruk, confirm dia tak nak datang dekat. Kucing pun ada maruah tau!

Procrastinate

I will never do understand myself. As i started to do my work, i felt pain in my abdomen. Then, i had to lied down for a while. I keep procrastinate my work, and those important thing i must complete within this year. Just 8 months left!! YA ALLAH!! I know, i realize, but still... i just can't think anymore... I'd like to change my view, my environment,. but i just don't know where and what should i do.

I rearrange my room, decorate the wall, put the curtains up, reduce the amount of my food (as i know, knowledge won't absorb to the heart if u always keep your stomach full), i fast twice a week, i change the time i study, i went back to meet my parents, i went to holiday at Temenggor... I've done all i can, but still...

Oh, Ya ALLAH, what more your slave my do? Just to keep my spirit up? Just to make sure i never procrastinate my work again? What is actually wrong with me? ='(

someone said to me in matrix, "if u ease other people's work, ALLAH will ease your problem." In that case, i must then find someone i can help today, for believing that with HIS RAHMAH, HE will help me to sort my things out of my mind. Please pray for me.

GEGARRRR!!!

Selepas dianjurkan perkampungan Hadhari di Kepala Batas, dianjurkan pulak Konsert Gegar kat situ.

Tak bergegar ke hati Pak Lah bila Islam Hadhari dicampur aduk dengan maksiat??

Mengisi Maulid Nabi

Maulidur rasul yang lepas, ape yang korang buat untuk pengisiannya?

Ada yang pergi ceramah, ada yang pergi konsert, ada tidur sepanjang hari, ada yang study, ada yang "Eh, yeke dah maulidur rasul? Patut la cuti ari ni kan?"

Aku? Dilanda sakit perut kronik. Terbaring atas katil. Nasib baik masih boleh marking paper. Sambil telinga mendengar alunan Burdah Imam Al-Busiri.

Pengisian Maulid aku selain burdah dan marking paper, aku baca siasah the latest dan buku 'What I Learn On The Way to the TOP.'

Boleh laa... asalkan terisi...